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【オススメの朝食】ロンドンの老舗レストランでフル・ブレックファースト
こんにちは。 今日はイギリスといえば！の定番の朝食メニューのFull English Breakfast(フル・イングリッシュ・ブレックファースト)が美味しい、ロンドンにある老舗のレストランを…
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【Eat out to Help out】ロンドンで人気の中華料理屋でビャンビャン麺食べてきた！
こんにちは。 昨日は早速、政府の太っ腹政策を利用しに、ロンドンの中華レストランに夜ご飯を食べてきました❣️ 今回訪れたのは、Holborn(ホルボーン)から歩いて10分ほどの場所に位置する中華料理屋、Mas…
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【Eat out to Help out】最大50％オフ！イギリスの外食産業を助けようキャンペーン！
こんにちは！ 久しぶりの投稿になってしまいました。 7月4日より外食産業がオープンし、早くも1ヶ月が経過しました。とはいえ、この1ヶ月の間にレストランに行ったのは1度きり。まだまだ様子を伺いつ…
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【ロックダウン89日目】最近のロンドン事情
こんにちは。 今日は最近のロンドン事情について現場報告です。 最近変わったことと言えば、イギリス入国者に対し、14日間の自己隔離の義務付けが始まったことや(共通旅行区域であるアイルランドを除く)、小売店のオ…
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紫外線から肌を守って光老化を防ぐ！
こんにちは。 最近は気温もぐんぐん上がってきて夏が近付いてきたのを感じますね。 と、なるとやはり気になるのが紫外線ですよね。焼けたくないし、シミも作りたくないですよね。しかし、紫外線って実は考えている以上に…
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三日坊主の私が筋トレを習慣化した方法
こんにちは。 今日はなんで三日坊主で飽き性の私が(特に運動)何故筋トレをこんなにも長く続けていられるのかを考えてみました。 私が以前筋トレをしようと思い立った3年ほど前。当時はやる気満々で結構ハードなメニュ…
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プロテインって飲んだ方がいいの？
こんにちは。 前回はたんぱく質のメリットについてお話しいたしました。 たんぱく質が身体を構成する大切な物質であることや、余剰がないと、肌や髪、爪の先まで栄養が行き届かないことなどについてお話ししました。 ただ、身体が一度…
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たんぱく質をしっかり摂って筋トレ・ダイエット効果UP！
こんにちは。 前回は筋トレをすることのメリット(こちら)をお話ししましたが、今回はその筋肉を作る源となるたんぱく質についてお話ししようと思います。 いくら筋トレを一生懸命取り組んでいても、たんぱく質が足りて…
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【痩せる・美肌・腰痛改善】数えきれない程の筋トレのメリット。
こんにちは。 今日は筋トレのメリットについてお話ししていこうと思います。 と、言いますのもこのコロナ期の自粛生活中に、ウォーキングやランニング等の有酸素運動なしで、一歩も外に出ずに2キロ痩せました。 さらに…
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痩せる間食のススメ。
こんにちは。 今日は痩せる間食についてです。 と、言いますのも現在絶賛生理前につき、甘いものへの欲がむくむくと湧き上がってきているのです…。三食はきちんとバランス良く食べているはずなのに、どうしても生理前に…
